2005.3.26 早上練球 P.S.跟會計系一起練 項目： 1. 跑籃球場半場六圈+做操 2. 打板+摸地左右邊各40顆：左邊未完成 右邊到39下 3. 運球左右邊各50下 4. 三角傳球(左右邊) 5. 罰球 6. 半場上籃並帶回中線計時(左右邊各兩次) 7. 半場對傳：a. 過人上籃 b. 過人急停跳投 c. 接到球直接投籃 d. 底線過人上籃.投籃 e. 底線過人反手投籃 8. 練習全場進攻防守： 10分鐘x2場(新聞系.會計系) ※備註： 1. 罰球連續三球不進全隊衝次 2. 上籃.投籃不進並且補籃未進三球個人衝次 心得： 大家各方面都要繼續加強 有些問題是會一講再講提醒大家的 希望大家都可以盡力記起來 也希望不會的都可以問一下學姊們 提醒一下 1.運球要往前運 不要運在腳邊 不要運球過高 帶球的速度會變慢 2.全場的防守及進攻最近都有在練習 大家保持五人比賽的感覺 防守和進攻的問題 在休息時間講的都是重點 像後衛前鋒中鋒該怎麼跑 防守位子或進攻盡量破壞對方防守隊形的方法 雖然可能一時記不起來全部或是知道但做不出來 但是慢慢練一次次試著去做一定有一天你會做到的 最後感謝大家來練球 因受傷無法參加練習的好好休息 養好再練 今天是9號po練球日記 下一次輪到9號之後的那個號碼 下台一鞠躬 --

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