作者athon (我只为了小小的梦想努力)
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标题[心得] 2005.3.26练球心得
时间Sat Mar 26 18:32:27 2005
2005.3.26 早上练球
P.S.跟会计系一起练
项目:
1. 跑篮球场半场六圈+做操
2. 打板+摸地左右边各40颗:左边未完成 右边到39下
3. 运球左右边各50下
4. 三角传球(左右边)
5. 罚球
6. 半场上篮并带回中线计时(左右边各两次)
7. 半场对传:a. 过人上篮
b. 过人急停跳投
c. 接到球直接投篮
d. 底线过人上篮.投篮
e. 底线过人反手投篮
8. 练习全场进攻防守: 10分钟x2场(新闻系.会计系)
※备注:
1. 罚球连续三球不进全队冲次
2. 上篮.投篮不进并且补篮未进三球个人冲次
心得:
大家各方面都要继续加强 有些问题是会一讲再讲提醒大家的
希望大家都可以尽力记起来 也希望不会的都可以问一下学姊们
提醒一下 1.运球要往前运 不要运在脚边 不要运球过高 带球的速度会变慢
2.全场的防守及进攻最近都有在练习 大家保持五人比赛的感觉
防守和进攻的问题 在休息时间讲的都是重点
像後卫前锋中锋该怎麽跑 防守位子或进攻尽量破坏对方防守队形的方法
虽然可能一时记不起来全部或是知道但做不出来
但是慢慢练一次次试着去做一定有一天你会做到的
最後感谢大家来练球 因受伤无法参加练习的好好休息 养好再练
今天是9号po练球日记 下一次轮到9号之後的那个号码
下台一鞠躬
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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1F:→ athon:以後我和心雅的ID可能会占满版面..请见谅... 140.119.153.23 03/26