2005.3.26 早上练球 P.S.跟会计系一起练 项目： 1. 跑篮球场半场六圈+做操 2. 打板+摸地左右边各40颗：左边未完成 右边到39下 3. 运球左右边各50下 4. 三角传球(左右边) 5. 罚球 6. 半场上篮并带回中线计时(左右边各两次) 7. 半场对传：a. 过人上篮 b. 过人急停跳投 c. 接到球直接投篮 d. 底线过人上篮.投篮 e. 底线过人反手投篮 8. 练习全场进攻防守： 10分钟x2场(新闻系.会计系) ※备注： 1. 罚球连续三球不进全队冲次 2. 上篮.投篮不进并且补篮未进三球个人冲次 心得： 大家各方面都要继续加强 有些问题是会一讲再讲提醒大家的 希望大家都可以尽力记起来 也希望不会的都可以问一下学姊们 提醒一下 1.运球要往前运 不要运在脚边 不要运球过高 带球的速度会变慢 2.全场的防守及进攻最近都有在练习 大家保持五人比赛的感觉 防守和进攻的问题 在休息时间讲的都是重点 像後卫前锋中锋该怎麽跑 防守位子或进攻尽量破坏对方防守队形的方法 虽然可能一时记不起来全部或是知道但做不出来 但是慢慢练一次次试着去做一定有一天你会做到的 最後感谢大家来练球 因受伤无法参加练习的好好休息 养好再练 今天是9号po练球日记 下一次轮到9号之後的那个号码 下台一鞠躬 --

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