作者Rime (正面迎擊)
看板NCCU_Sport-F
標題明天加練
時間Mon Mar 1 20:50:48 2004
為了讓大家保持球感
也為了星期三對上地政系....也為了能把舊帳算一算
so....明天晚上加練!!
時間:小G會通知
地點:堤外
練球內容:1..熱身(跑步+作操)
2..傳球(胸前...地板...右邊地板...左邊地板..右手拋球..左手拋球
跳起傳接球...長傳)
除了長傳10球...其餘皆為20球
3..對傳上籃(右邊左邊各進10球...中間20球)
4..罰球(罰兩輪...第二輪開始兩球沒進或第二球沒進衝刺
投麵包再加一趟)
4..投籃(左右兩邊底線進20球...中距離左右各進10球)
以上每項一定要確實作完....至於結束後自己可再加強
因為我明天晚上要練羽球...抱歉不能和大家一起練
我會自己偷偷利用練球的空檔摸摸籃球的
就這樣...希望大家加油阿!!
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1F：→ athon:哇..真是精彩的一天.八節課晚上加練球! 推140.119.135.112 03/01
2F：→ ringo:女籃的大家加油喔!!! 推 61.216.47.29 03/01