作者Rime (正面迎击)
看板NCCU_Sport-F
标题明天加练
时间Mon Mar 1 20:50:48 2004
为了让大家保持球感
也为了星期三对上地政系....也为了能把旧帐算一算
so....明天晚上加练!!
时间:小G会通知
地点:堤外
练球内容:1..热身(跑步+作操)
2..传球(胸前...地板...右边地板...左边地板..右手抛球..左手抛球
跳起传接球...长传)
除了长传10球...其余皆为20球
3..对传上篮(右边左边各进10球...中间20球)
4..罚球(罚两轮...第二轮开始两球没进或第二球没进冲刺
投面包再加一趟)
4..投篮(左右两边底线进20球...中距离左右各进10球)
以上每项一定要确实作完....至於结束後自己可再加强
因为我明天晚上要练羽球...抱歉不能和大家一起练
我会自己偷偷利用练球的空档摸摸篮球的
就这样...希望大家加油阿!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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1F：→ athon:哇..真是精彩的一天.八节课晚上加练球! 推140.119.135.112 03/01
2F：→ ringo:女篮的大家加油喔!!! 推 61.216.47.29 03/01