※ 引述《levihanji (瓜瓜)》之銘言： : 因自律神經失調，導致長期頻尿造成生活相當不便 : 泌尿科檢查一切正常，所以目前在身心科治療 : 醫生說主要是我焦慮引起頻尿 : 但藥吃了三個月多也沒多好，起初有效之後又反覆發作 : 身心實在很疲憊找了觀世音菩薩求籤 : 欲去長江水闊茫 : 行舟把定未遭風 : 戶內用心再作福 : 看看魚水得相逢 : 是說我求任何籤都很容易求到要我放寬心、好好做好份內事的籤 這個感覺也差不多 : 作息什麼的也很正常真的不知道怎麼辦好了 : 我個性真的很容易焦慮緊張 然後導致頻尿 : 運氣不好沒馬上上到廁所就會復發 開始痛更頻尿 : 被搞得一個快發瘋 : 我在想主因是我真的太焦慮 可個性就是如此 : 我也儘量生活放鬆了 真的快被逼瘋啊啊啊該做什麼好 這首籤在六十甲子中是第33首、乙巳，問健康有"思慮過重，賀爾蒙分泌過多，與多久坐 、少運動也有關"的意思。 卦象是山風蠱，象徵"身體問題積存已久，未誠實面對，導致氣運雜亂，應破釜沉舟的加 以改革"。 屬木利春，指"缺乏持續性運動，導致健康有損"是關鍵問題。 籤詩說：你這陣子，狀況比以前差，好像各種努力都無濟於事。因為先天不佳（沒有打下 健康的根基），所以就好像一直用水杯舀水，澆灌農田，解不了稻穗的渴。 但有做總比沒做好，不持續澆水，狀況會更糟。所以一方面要持續看醫生、吃藥，二方面 就是打下根基，規律運動和控制飲食要雙管齊下，身體內部一定要先控制住，看自己缺少 什麼，就補足什麼。 綜合建議：思慮過重，直接去抑制它是很困難的，但是思慮失控往往與身體（氣的運行、 營養、心血的健康）未平衡有關，所以運動很重要，未必要激烈運動，可以是競走（快速 走路）、散步（一天3000步以上）、伸展操、瑜珈、打拳等，或球類、有氧。然後飲食也 要均衡，不能挑食，少肉多菜多蔬果，禁止炸物，多飲水（或每周只吃一次炸物或披薩、 火鍋），不要因為怕頻尿而少喝水。 如此一個月應會改善。 補充：飲食要色彩豐富，看了能增加食慾的，如綠色的青菜、紫色的菜葉或茄子、黃色的 地瓜、甜椒、玉米筍，黑色的紫菜、海帶、芝麻，紅色的番茄或紅肉，白色的蘿蔔、山藥 等，色彩的刺激也對舒緩神經有益。 對了，如果經濟允許，可以買一個方便如廁的輔具隨身攜帶，男生我不知道有哪一種，女 生可上網搜尋 weepee 。 --

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