※ 引述《levihanji (瓜瓜)》之铭言： : 因自律神经失调，导致长期频尿造成生活相当不便 : 泌尿科检查一切正常，所以目前在身心科治疗 : 医生说主要是我焦虑引起频尿 : 但药吃了三个月多也没多好，起初有效之後又反覆发作 : 身心实在很疲惫找了观世音菩萨求签 : 欲去长江水阔茫 : 行舟把定未遭风 : 户内用心再作福 : 看看鱼水得相逢 : 是说我求任何签都很容易求到要我放宽心、好好做好份内事的签 这个感觉也差不多 : 作息什麽的也很正常真的不知道怎麽办好了 : 我个性真的很容易焦虑紧张 然後导致频尿 : 运气不好没马上上到厕所就会复发 开始痛更频尿 : 被搞得一个快发疯 : 我在想主因是我真的太焦虑 可个性就是如此 : 我也尽量生活放松了 真的快被逼疯啊啊啊该做什麽好 这首签在六十甲子中是第33首、乙巳，问健康有"思虑过重，贺尔蒙分泌过多，与多久坐 、少运动也有关"的意思。 卦象是山风蛊，象徵"身体问题积存已久，未诚实面对，导致气运杂乱，应破釜沉舟的加 以改革"。 属木利春，指"缺乏持续性运动，导致健康有损"是关键问题。 签诗说：你这阵子，状况比以前差，好像各种努力都无济於事。因为先天不佳（没有打下 健康的根基），所以就好像一直用水杯舀水，浇灌农田，解不了稻穗的渴。 但有做总比没做好，不持续浇水，状况会更糟。所以一方面要持续看医生、吃药，二方面 就是打下根基，规律运动和控制饮食要双管齐下，身体内部一定要先控制住，看自己缺少 什麽，就补足什麽。 综合建议：思虑过重，直接去抑制它是很困难的，但是思虑失控往往与身体（气的运行、 营养、心血的健康）未平衡有关，所以运动很重要，未必要激烈运动，可以是竞走（快速 走路）、散步（一天3000步以上）、伸展操、瑜珈、打拳等，或球类、有氧。然後饮食也 要均衡，不能挑食，少肉多菜多蔬果，禁止炸物，多饮水（或每周只吃一次炸物或披萨、 火锅），不要因为怕频尿而少喝水。 如此一个月应会改善。 补充：饮食要色彩丰富，看了能增加食慾的，如绿色的青菜、紫色的菜叶或茄子、黄色的 地瓜、甜椒、玉米笋，黑色的紫菜、海带、芝麻，红色的番茄或红肉，白色的萝卜、山药 等，色彩的刺激也对舒缓神经有益。 对了，如果经济允许，可以买一个方便如厕的辅具随身携带，男生我不知道有哪一种，女 生可上网搜寻 weepee 。 --

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