作者azureblue168 (ROY)
看板Oh-Jesus
標題Re: [至潔]4/28例會 談快樂
時間Wed Apr 30 21:43:18 2008
記得每年生日許願時總會許下"希望未來的每一天都可以天天開心"
我想很多人也是，快樂想必是大家心目中殷切期盼的!
然而在日常生活中常常存在著若干壓力與不順心的事，
如何去讓每一天都過得開開心心，這是一門簡單的大學問。
一、為自己的行事曆加上快樂的行程
EX:每天忙碌的行程上加上一些快樂的小事穿插(吹吹風曬曬太陽、留時間給自己)
週末去郊外走走(大自然風景會讓心胸開闊)
提早為長假的休息做準備計畫
二、為壓力找尋宣洩的管道
EX；運動、吃東西、找朋友聊天、學會放鬆、學會解決放下她他牠它、祈禱
三、將快樂的因子散發出去與人分享
EX；發票中獎和大夥分享
四、做一些不喜歡或意想不到的事情，可能會有額外的收穫
EX；討厭跑步就去跑步，完成後會有快樂的成就
走些平常從來不曾走的小路，說不定會在牆上發現綻放的花朵
找尋快樂，製造快樂的方法很多，最重要的是要有自己的簡單快樂步調。
對現狀不滿，就想辦法改變吧!相信快樂的日子必隨之而來!
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4F：推 yuhua1222:快樂很重要啊～希望大家能找尋到屬於自己的那份快樂：） 05/02 01:06