5/27(五) 場地兩個 19:00-19:30 跑腳步熱身+跳繩 19:30-19:50 平球多球(正 反) 19:50-20:05 切球多球 20:05-20:20 挑球多球 20:20-20:35 中場左右跑動 20:30-20:50 中場左右+前場壓球(空場打PLAY) 20:50~ 打PLAY ------------------------------------------------------------- 記得週四要教台大盃心得喔~ 遲交的人練完球後要和我們一起去操場跑步 還有隊費快交!! 隊費快交!! 新體場地不太穩定所以常常得換時間 不過醫體快修好了~剩一小段時間大家多包涵喔 --

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