帶練人員:劉皓宇、劉庭吟、許肇宇、阿龍學長 出席人員:我、庭吟、肇宇、羅生、雅澤、筑萱、逸潔、暐翰 永遠的強者:阿龍學長 感謝學長的指導&飲料^^ ========================================= 練球流程: 1.醫體五圈 2.專項體能(半場L型跑動、半場V型跑動、直線/側併步折返跑)*來回6趟 3.跑腳步(六角任意指定跑動，共三趟，15 25 25點) 4.新生定點基本球(正反手平球、長球) 5.舊生動態球跑動 6.核心 7.打PLAY~ ========================================= 感謝阿龍學長今天的帶練~ 從基本的正反手握拍方法開始，接著是平球&長球姿勢要點 還有舊生的雙打防守和二攻一指導 大家要好好記住喔哈哈~~ 寒訓轉眼間剩最後一天啦~加油加油!!! --

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