作者sylvialiu (魷大魚)
看板OT-badminton
標題[打球] 6/18練球流程
時間Tue Jun 16 22:36:57 2015
本週兩個場~
菜單如下：
S
6:30~6:55 舊生基本球路練習(平、切、長、小)
6:55~7:00 休息
7:00~7:30 舊生多球練習(全場&半場不定點)
7:30~8:10 舊生基礎球練習(直向&斜向動態擊球)
新生基本球路練習(平、切、長、小)
8:10~8:15 休息
8:15~8:45 舊生基礎球練習(斜向長球&小球)
新生後場長球跑動練習
8:45~8:50 休息
8:50-9:20 舊生動態球路練習(攻防二打一)
新生跑動練習(後場揮空拍，前場挑球/小球)
9:20-9:25 隊長總結
9:25~ 打Play~
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1F：推 chen91914: 到 06/17 11:38
2F：推 lylylulu23: 書讀不完QQ無法到 06/17 21:04
3F：推 jasonhsu83: 讀不完無法到 06/18 09:25
4F：推 funghi552200: 無法到,剛剛私訊隊長>< 06/18 11:19
5F：推 souleater: 無法到 06/18 11:24