作者sylvialiu (魷大魚)
看板OT-badminton
標題[打球] 3/26練球流程
時間Tue Mar 24 18:36:33 2015
6:30~6:55 舊生基本球(正反平球、切球、挑球、長球)
6:55~7:00 休息
7:00~7:30 多角球 & 雙打跑位練習
7:30~7:40 新生切球講解
7:40~8:10 新生定點切球
舊生跑動球練習(切放挑、長切放放挑)
8:10~8:15 休息
8:15~8:45 新生動態切球
舊生3打1
8:45~8:50 休息
8:50~9:20 新舊生動態多球練習(長球、平抽、小球、挑球)
9:20~9:30 隊長總結
9:30~ 打play
心得隊費請趕快交出來
請在禮拜三23:59/之前推文到或不到
以上
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1F：推 nicktwhsu: 這次真的會到～ 03/24 20:42
2F：→ nicktwhsu: 換振捷要去見習請假 03/24 20:43
3F：推 laoping: 不到/要練南夜 03/25 02:10
4F：推 lylylulu23: 肌內效見習 請假~ 03/25 18:32
5F：推 asdvbn: 我是open~會晚到喔~ 03/25 20:51
6F：推 souleater: 會到 03/25 22:17
7F：推 chen91914: 我是陳13 會到~~ 03/25 23:19
8F：推 jasonhsu83: 推 03/26 09:05
9F：→ sylvialiu: 假一：朱振捷，鄭雅澤 04/06 22:28
10F：→ sylvialiu: 假二：黃筑萱，陳平靜 04/06 22:29