作者sylvialiu (鱿大鱼)
看板OT-badminton
标题[打球] 3/26练球流程
时间Tue Mar 24 18:36:33 2015
6:30~6:55 旧生基本球(正反平球、切球、挑球、长球)
6:55~7:00 休息
7:00~7:30 多角球 & 双打跑位练习
7:30~7:40 新生切球讲解
7:40~8:10 新生定点切球
旧生跑动球练习(切放挑、长切放放挑)
8:10~8:15 休息
8:15~8:45 新生动态切球
旧生3打1
8:45~8:50 休息
8:50~9:20 新旧生动态多球练习(长球、平抽、小球、挑球)
9:20~9:30 队长总结
9:30~ 打play
心得队费请赶快交出来
请在礼拜三23:59/之前推文到或不到
以上
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 140.112.224.121
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/OT-badminton/M.1427193395.A.B9F.html
1F：推 nicktwhsu: 这次真的会到～ 03/24 20:42
2F：→ nicktwhsu: 换振捷要去见习请假 03/24 20:43
3F：推 laoping: 不到/要练南夜 03/25 02:10
4F：推 lylylulu23: 肌内效见习 请假~ 03/25 18:32
5F：推 asdvbn: 我是open~会晚到喔~ 03/25 20:51
6F：推 souleater: 会到 03/25 22:17
7F：推 chen91914: 我是陈13 会到~~ 03/25 23:19
8F：推 jasonhsu83: 推 03/26 09:05
9F：→ sylvialiu: 假一：朱振捷，郑雅泽 04/06 22:28
10F：→ sylvialiu: 假二：黄筑萱，陈平静 04/06 22:29