業餘帶練：曼蒂 出席成員：蔡侑倫陳彥仲、陳弘儒、OPEN、許肇宇、劉皓宇 致謝：中午的楊老師QQQQQQQQQQQQQQ給的美容襪、隊費的COCO飲料 ============================================================== 練球流程： 1、醫體2F 10圈 2、基本球 正反平球10分鐘、切挑10分鐘、長球5分鐘、壓擋10分鐘 3、跑動球 切放挑5分鐘、(陳弘儒&許肇宇的對角長球5分鐘) 4、多球 中場平抽30*2、前V挑球15*3、前V小球不定點15*2、 右後揮拍斜進左前放小前V到右前放小再斜退到左後揮拍 \/ 10*1 /\ 5、跑動球 (蔡侑倫帶許肇宇和劉皓宇攻防二打一)、 (陳彥仲帶我和陳弘儒打8字形：右後長球直進前場放小斜後切球直進前場放小) 6、單打車輪戰&雙打PLAY =============================================================== 大家都好晚到...所以寒訓比較晚開始進行 不過今天看到許肇宇的腳步進步很多、多球也回得很好 和劉皓宇打平球覺得進步很多球速變快也有壓低，多球也打得很好、 陳弘儒雖然白癡但是失誤減少而且機動變好 有點感動QQ 之後開學練球時間就變少囉~這樣就會退步一點點XD 要請假什麼的和隊長任何方式都可，聽到別人傳話的我會很不爽，我明明就和藹可親ˋˊ 前任隊長實習威能謝謝抽空幫大家練習ㄏXD OPT FIGHT!! --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.144.125