喜歡柚子的教練：林詠智 出席成員：我、芷昀、YY、蔡蔡、海龜、蔡侑倫、劉峻瑋、陳弘儒、江煜楓、韶容、 庭吟、予甄、勇翰、皓宇、勁軒 通緝：士豪、政和 全勤獎：YY、蔡侑倫、邱勇翰、劉庭吟、劉皓宇 隊服未繳錢：董雅綺、馬靠、子涵、許見業 ================================================ 練球流程： *醫體8圈 舊生： *長球20*3 *後長球前挑球20*3 *後切球前放小20*3 *接殺球正反拍15*3 *後四點20*3(可切、長、殺球 能殺盡量殺) *全場六點20*3(放小、長球、切球、殺球 放完小球不要急著回中，先往後墊一步即可) 新生： *基本球正反平球共20min、長球10min、小球10min、切挑10min *不定點20*2 *正手發球反手發球 *前場放小球教學 ================================================ 大家辛苦囉~~~~~~~寒訓第一階段告個小小段落~~ 想要再精益求精的~下周還有院羽寒訓啦XD 宣傳一下： 1/20~24的早上 1/27~29的早上 2/10~14的下午 大復盃三月初就要到囉！不論有沒有上場，那都不是最重要的， 重點是再不進步，就只有被殺戮的可能... 覺得來練球的都很認真，而且也很肯練球，在你們身上看見希望， 繼續努力^^ --

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