作者mandyg1101 (曼蒂蘇)
看板OT-badminton
標題[寒訓] Day 3
時間Wed Jan 15 21:22:13 2014
今日帶練：我和芷昀
出席成員：海龜、蔡侑倫和陳○○(保護當事人)、晚到的陳弘儒、早走的江煜楓、
韶容、庭吟、予甄、皓宇、文浩、勇翰、士豪、政和、勁軒
推推隊：YY
通緝：說要來卻沒來的峻瑋!!!!!
致謝：蔡侑倫和陳○○的COCO飲料!!
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1.醫體8圈
2.正反平球20min、長球10min、切挑20min
3.殺球+小球教學
4.小球練習
5.腳步：前V 5*2、中場 5*2、後V 5*2、左前中右前中5*2、不定點20
6.弘儒(八卦)陣：兩次兩回
7.前後腳步教學
8.跑動球：後場揮拍前場放小10*2
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今天會累嗎?應該還OK吧XD
明天會有頂級教練來喔~~大家拭目以待吧^^
絕對要準時喔!!!!
禮拜五會有隊聚(地點應該是富田啦XD 記得帶錢﹨(╯▽╰)∕)
剩下兩天了加油!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.64.117
1F：推 timmyer:為什麼我都不算出席成員... 01/15 22:41
2F：→ mandyg1101:其實我也有想過這個問題~~~ 01/15 23:22
3F：推 angela5520:八卦陣怎麼有個怪怪的暱稱阿OWO 01/15 23:44
4F：→ popok1234:早上去探望親戚....就不會到了OTL 01/16 09:30
5F：推 h07870231:頂級教練@@ 這不貼給他看行嗎?XD 01/16 13:53
6F：→ h07870231:今天看到很多大一新生 很棒啊~~~還有大二大三也辛苦啦 01/16 13:55
7F：→ h07870231:明天最後一天加油! 01/16 13:55
8F：→ mandyg1101:謝謝學姊~還是覺得你超強XD 01/16 17:45
9F：推 jj33882266:突發現有通緝 0..0" 01/17 15:39
10F：推 timmyer:還好你只有一天睡過頭 01/17 16:37
11F：推 jj33882266:很努力起床 :p 01/18 06:21
12F：推 timmyer:你這是6點起床還是通霄到6點... 01/18 09:48