作者mandyg1101 (曼蒂苏)
看板OT-badminton
标题[寒训] Day 3
时间Wed Jan 15 21:22:13 2014
今日带练：我和芷昀
出席成员：海龟、蔡侑伦和陈○○(保护当事人)、晚到的陈弘儒、早走的江煜枫、
韶容、庭吟、予甄、皓宇、文浩、勇翰、士豪、政和、劲轩
推推队：YY
通缉：说要来却没来的峻玮!!!!!
致谢：蔡侑伦和陈○○的COCO饮料!!
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1.医体8圈
2.正反平球20min、长球10min、切挑20min
3.杀球+小球教学
4.小球练习
5.脚步：前V 5*2、中场 5*2、後V 5*2、左前中右前中5*2、不定点20
6.弘儒(八卦)阵：两次两回
7.前後脚步教学
8.跑动球：後场挥拍前场放小10*2
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今天会累吗?应该还OK吧XD
明天会有顶级教练来喔~~大家拭目以待吧^^
绝对要准时喔!!!!
礼拜五会有队聚(地点应该是富田啦XD 记得带钱﹨(╯▽╰)∕)
剩下两天了加油!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.64.117
1F：推 timmyer:为什麽我都不算出席成员... 01/15 22:41
2F：→ mandyg1101:其实我也有想过这个问题~~~ 01/15 23:22
3F：推 angela5520:八卦阵怎麽有个怪怪的昵称阿OWO 01/15 23:44
4F：→ popok1234:早上去探望亲戚....就不会到了OTL 01/16 09:30
5F：推 h07870231:顶级教练@@ 这不贴给他看行吗?XD 01/16 13:53
6F：→ h07870231:今天看到很多大一新生 很棒啊~~~还有大二大三也辛苦啦 01/16 13:55
7F：→ h07870231:明天最後一天加油! 01/16 13:55
8F：→ mandyg1101:谢谢学姊~还是觉得你超强XD 01/16 17:45
9F：推 jj33882266:突发现有通缉 0..0" 01/17 15:39
10F：推 timmyer:还好你只有一天睡过头 01/17 16:37
11F：推 jj33882266:很努力起床 :p 01/18 06:21
12F：推 timmyer:你这是6点起床还是通霄到6点... 01/18 09:48