作者mandyg1101 (曼蒂蘇)
看板OT-badminton
標題[練球] 1024練球流程
時間Wed Oct 23 01:48:22 2013
上禮拜教過握拍正確方式囉!!
還有平球一定要用手腕的力量,不要帶動整隻手臂去揮拍,
重心壓低,雙腳平行站但不是站死,球路盡量貼網不要起高,
注意拍面才不會讓球亂飛!!!
很多要花時間慢慢練習,但是基礎一定要奠定好,才不會把錯誤發揚光大,
最後想改也改不掉......,(過來人經驗談)
腳步有教前V,要記得腳尖要指向去的方向,
腳跟先著地不是腳尖,回中要啓動(這要練一陣子),
女生右腳先踏出去三步抵達,男生左腳先踏兩步抵達,
抵達後放小或是撲球,放小球拍子舉到網子白帶的高度像西洋劍的方式,
然後呢~~可以去買雙羽球鞋,防滑又好穿^^
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練球流程:
18:20~18:40舊生基本球(除了平球之外都練)
18:40~19:20舊生跑動球
19:20~19:40新生平球揮拍練習
19:40~20:20新生一部分人上去練習長球揮拍動作,另一部分在下面練平球
各20分鐘
20:20~20:30長球練習
20:30~21:00腳步前V
21:00~ 打PLAY
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提醒
1.
隊費600元(尤其通緝大二的!!!!!!)
2.
自介文(不交者讓大家永遠不會忘記你)
3.
請假請推文(害羞者可用私訊,但不論如何一定要告知!!!)
4.
這週只有一個場(QQ)
5.
待補
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1F：推 asdvbn:星期五機解期中,請假>< 10/23 19:28
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