作者mandyg1101 (曼蒂苏)
看板OT-badminton
标题[练球] 1024练球流程
时间Wed Oct 23 01:48:22 2013
上礼拜教过握拍正确方式罗!!
还有平球一定要用手腕的力量,不要带动整只手臂去挥拍,
重心压低,双脚平行站但不是站死,球路尽量贴网不要起高,
注意拍面才不会让球乱飞!!!
很多要花时间慢慢练习,但是基础一定要奠定好,才不会把错误发扬光大,
最後想改也改不掉......,(过来人经验谈)
脚步有教前V,要记得脚尖要指向去的方向,
脚跟先着地不是脚尖,回中要啓动(这要练一阵子),
女生右脚先踏出去三步抵达,男生左脚先踏两步抵达,
抵达後放小或是扑球,放小球拍子举到网子白带的高度像西洋剑的方式,
然後呢~~可以去买双羽球鞋,防滑又好穿^^
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练球流程:
18:20~18:40旧生基本球(除了平球之外都练)
18:40~19:20旧生跑动球
19:20~19:40新生平球挥拍练习
19:40~20:20新生一部分人上去练习长球挥拍动作,另一部分在下面练平球
各20分钟
20:20~20:30长球练习
20:30~21:00脚步前V
21:00~ 打PLAY
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提醒
1.
队费600元(尤其通缉大二的!!!!!!)
2.
自介文(不交者让大家永远不会忘记你)
3.
请假请推文(害羞者可用私讯,但不论如何一定要告知!!!)
4.
这周只有一个场(QQ)
5.
待补
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.148.98
1F：推 asdvbn:星期五机解期中,请假>< 10/23 19:28
2F：推 johnsonlove:星期五机解期中 请假一次QQ 10/23 22:04
3F：推 hishan51004:星期五机解其中，请假+1.....乎！压线过关 10/23 23:59
4F：推 scott32214:想当年机解期中考前都不请假的... 10/25 13:13
5F：→ scott32214:所以差点要多念一年PT= =" 10/25 13:13