作者mandyg1101 (曼蒂蘇)
看板OT-badminton
標題[練球] 0502練球流程
時間Wed May 1 00:40:08 2013
嗨嗨大家：
5/4(六) 與陽明友物治友誼賽 開打─18:00~21:00
5/5(日) 楓城盃 時間尚未公布
5/14,16,21,26,28 台大盃
目前想表示五月份盃賽很多，
所以這禮拜四呢，我們想讓大家多碰球，增加球感，
因此腳步會少一點，希望大家平日也可以揪親朋好友去醫體練練球，
禮拜六的友誼賽可以當作個小模擬，
檢視自己近來的練球成果，
大家最近的出席率都很不錯^^
而且看到你們的進步感到欣慰>.<
繼續努力喔！^^
-----------------------------------------------------------
練球流程
前面都一樣，舊生18:20到，新生19:10。
20:00~20:20 腳步 (前V後V中場前後
5x2)
20:20~21:00 跑動多球
前場撲球和中場平抽
連續跑動12顆x2趟
(前V 2x3) (左右 2x3)
當天會有更詳細說明
*依時間斟酌是否跑切放挑
21:00~ PLAY
-----------------------------------------------------------
*
請假要在"禮拜四以前"完成推文！
*當天(禮拜四)推文者，除非為突發狀況，否則下週上演
體能之夜！
恕不寬容ˋˊ
*最後，大家加油喔！你們都進步很多了^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.51.178
1F：推 jj33882266:我要請假 要去聽消防演習 不然不能住宿舍QAQ 05/01 01:08
2F：推 jilltong1:我要請假(練團）sorry呀^^" 05/01 14:05
好!!!收到了!!
※ 編輯: mandyg1101 來自: 140.112.4.199 (05/01 16:16)
3F：推 hishan51004:學姊，剛剛突然被告知說今天要早點回家，所以要請假一 05/02 08:15
4F：→ mandyg1101:今天要早點回家是哪招XD 05/02 09:43