作者mandyg1101 (曼蒂苏)
看板OT-badminton
标题[练球] 0502练球流程
时间Wed May 1 00:40:08 2013
嗨嗨大家：
5/4(六) 与阳明友物治友谊赛 开打─18:00~21:00
5/5(日) 枫城盃 时间尚未公布
5/14,16,21,26,28 台大盃
目前想表示五月份盃赛很多，
所以这礼拜四呢，我们想让大家多碰球，增加球感，
因此脚步会少一点，希望大家平日也可以揪亲朋好友去医体练练球，
礼拜六的友谊赛可以当作个小模拟，
检视自己近来的练球成果，
大家最近的出席率都很不错^^
而且看到你们的进步感到欣慰>.<
继续努力喔！^^
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练球流程
前面都一样，旧生18:20到，新生19:10。
20:00~20:20 脚步 (前V後V中场前後
5x2)
20:20~21:00 跑动多球
前场扑球和中场平抽
连续跑动12颗x2趟
(前V 2x3) (左右 2x3)
当天会有更详细说明
*依时间斟酌是否跑切放挑
21:00~ PLAY
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*
请假要在"礼拜四以前"完成推文！
*当天(礼拜四)推文者，除非为突发状况，否则下周上演
体能之夜！
恕不宽容ˋˊ
*最後，大家加油喔！你们都进步很多了^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.51.178
1F：推 jj33882266:我要请假 要去听消防演习 不然不能住宿舍QAQ 05/01 01:08
2F：推 jilltong1:我要请假(练团）sorry呀^^" 05/01 14:05
好!!!收到了!!
※ 编辑: mandyg1101 来自: 140.112.4.199 (05/01 16:16)
3F：推 hishan51004:学姊，刚刚突然被告知说今天要早点回家，所以要请假一 05/02 08:15
4F：→ mandyg1101:今天要早点回家是哪招XD 05/02 09:43