作者mandyg1101 (曼蒂蘇)
看板OT-badminton
標題[練球] 0307練球流程
時間Tue Mar 5 20:50:35 2013
黑對!!!你們沒看錯!!!
PO文的不是ckzsy或是scott32214，而是
mandyg1101
↑以上不是重點
雖然PO文的人不一樣，但是該遵守的還是一樣，
這禮拜四3/7ㄧ樣18:30在球場相見歡，大一有微積分所以請於19:20準時抵達！
可能第一次帶練大家會不習慣，我跟芷昀會變比較嚴肅，
不要試圖逗我笑，因為我不想笑！
而且說要罰體能就是要罰，不要跟我凹！
隊規和先前一樣，所以沒遵守的比照辦理！
現在請假或臨時有事也是和我們說！
廢話不多說，以下練球流程，
看過就推看過，感恩不已！
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練球流程：
18:30~19:20 舊生基本球 (平、切挑、長球、壓打、小球)
19:20~20:00 新生基本球 (平、
切挑、長球、小球)
切挑新生不熟，可以多花點時間在這ㄧ項
20:
10~20:30 腳步(會多練習
前後步伐，為了之後要打切放挑)
前後(男x8 女x6)，前V後V左右各五趟
20:40~21:00 跑動球(舊生帶新生練切放挑)
沒有打的人去醫體2F跑五圈，然後我們會帶跑完的人練習ㄧ下揮拍
21:00~ PLAY
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練球文是讓大家事先知道會打什麼球，當天有個底，
平時要糾團去練球，光是只有禮拜四這一點點時間是很少的，
不練球那幹嘛要加系羽呢？
黑!!!被嚇到了嗎？其實我沒有很兇^^
中華隊加油!!!!
快交心得文，期限禮拜日24:00，遲交ㄧ天，走著瞧！！！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.144.67
1F：推 h07870231:唉唷唉唷 大家要乖乖聽angry曼的話! 看過推! 03/05 20:53
※ 編輯: mandyg1101 來自: 114.43.144.67 (03/05 20:58)
2F：推 wwyun0321:推中華隊加油!!然後心得文請勿遲交!!努力練球~~ 03/05 21:02
3F：推 ckzsy:看完前三行我就笑了XDD 03/05 21:36
4F：推 scott32214:我想遲交... 03/05 21:44
5F：推 timmyer:反正你又不怕體能XD 03/05 21:48
6F：推 hishan51004:推中華隊加油！+1 然後禮拜四杜鵑花節要精神要培訓所 03/05 22:24
7F：→ hishan51004:以可能八點後才能到 03/05 22:24
8F：推 jilltong1:看過 :目 03/05 23:11
9F：推 MOEI:請假~攝影社老師偏偏選禮拜四教調藥水,我是負責人不得不去>< 03/07 00:11