出席人員：YY、海龜、蔡侑倫、陳彥仲、林鈺祥、壞水妹、蘇曼 過客：徐宇璇、蕭任佑、馬靠 業餘帶練：壞水妹、蘇曼 ====================================================================== 跑步：男生*6、女生*5 醫體一樓 綜合步伐：側併步(左右)、交叉步(左右)、側併跳(左右)、側併轉身、抬腿、踢屁股、 弓箭步 揮拍練習：正手揮拍、反手揮拍、長球揮拍、正手抽球、反手抽球、十字步、交叉步、 手腕繞八(男生*18、女生*15) 腳步：前V(10)、後V(10)、中場(10)、斜率m=±1(各8)、前後(10) 基本球：正手(6m)、反手(6m)、切挑(6m*2)、長球(6m)、切放挑(10m)、壓擋(6m*2) 跑動球：攻防二打一(10m/1p) PLAY ======================================================================= 今天都是舊生，原本菜單會有給新生練得左右前場撲球和左右平抽就沒有打了。 第一次帶練，覺得時間好難掌控XD 帶老人練球根本奇妙之感~ 預估得比較久，其實根本就不需要那麼多時間... 新生真的都人間蒸發了，今天應該沒有很累吧XD 好~我無言了。^^賺個P幣 反正不練球就不會進步。 --

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