出席人员：YY、海龟、蔡侑伦、陈彦仲、林钰祥、坏水妹、苏曼 过客：徐宇璇、萧任佑、马靠 业余带练：坏水妹、苏曼 ====================================================================== 跑步：男生*6、女生*5 医体一楼 综合步伐：侧并步(左右)、交叉步(左右)、侧并跳(左右)、侧并转身、抬腿、踢屁股、 弓箭步 挥拍练习：正手挥拍、反手挥拍、长球挥拍、正手抽球、反手抽球、十字步、交叉步、 手腕绕八(男生*18、女生*15) 脚步：前V(10)、後V(10)、中场(10)、斜率m=±1(各8)、前後(10) 基本球：正手(6m)、反手(6m)、切挑(6m*2)、长球(6m)、切放挑(10m)、压挡(6m*2) 跑动球：攻防二打一(10m/1p) PLAY ======================================================================= 今天都是旧生，原本菜单会有给新生练得左右前场扑球和左右平抽就没有打了。 第一次带练，觉得时间好难掌控XD 带老人练球根本奇妙之感~ 预估得比较久，其实根本就不需要那麽多时间... 新生真的都人间蒸发了，今天应该没有很累吧XD 好~我无言了。^^赚个P币 反正不练球就不会进步。 --

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