有飲料可以喝的第二天暑訓^^ 出席人員：彥仲、侑倫、淇文、幕儀、海龜、芷昀、蘇曼 專業帶練：體力比年輕人還好的祥爺 最佳啦啦隊：YY和他的早餐們、意外之喜出現在球場的世賓 默默耕耘獎：忙裡抽空來練球的研究生蔡蔡和阿母 ============================================================================== 菜單： 慢跑基本款 ：醫體二樓10圈 據說有變輕鬆的腳步：前V 6趟*2組 前場跑對側中場 6趟*2組*2邊 左右 6趟*2組 後V 6趟*2組 可以加敏捷的折返跑：兩個場、摸五線*4趟 挑球特訓 ：左右挑球，要努力挑進框框裡喔 多球： 男：全場挑球1打2 一人10分鐘 全場切放v.s.祥爺 一人15分鐘 閒在旁邊的兩個就去打全場切單邊吧 一人15分鐘 單邊7分半 女：左右挑球100顆 左右小球100顆 跑前V挑球60顆 跑前V小球60顆 ============================================================================== 呼~PO完練球文，貌似可以去睡覺了~直接睡到明天練球!!! (大誤) 話說大量的體力消耗果然是最好的安眠藥阿 自從暑訓後一天都可以輕鬆睡上10小時呢 每天固定睡午覺 12點前上床睡覺 暑訓還有規律作息的效果~真是一舉數得XDDD 今天是本周第二天暑訓 祥爺表示~應該還蠻輕鬆的吧XD 明天會最累喔 嗯~嗯!!! 看來真的該睡覺了~不然明天大概會趴在球場上... 能夠有這麼多學長來幫我們練球真的是一件非常幸運的事情 大家要好好珍惜 經過這個暑假 想必都能有所收穫 想要變強就一定要付出努力 暑訓是最好的時間能專心且長時間的練球 所以要努力阿~星期四就能開心的一起吃飯了XDDD 感謝辛苦的祥爺學長 --

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