作者scott32214 (生如夏花，死若秋葉)
看板OT-badminton
標題[練球] 本周四(5/3)練球
時間Wed May 2 17:56:01 2012
明天要練球，不能到的請記得推文請假
6:20到集合做操
流程：
18:20 集合做操
18:30 腳步
前V、中場、後V、前後 男生10趟女生8趟+隨機25點
跑完腳步自行練球至19:30
19:30 基本球
平:5mins、長:5mins、切:5mins X2 、小:5mins
20:00 跑動球
分兩組，一組跑步另一組打長切放放挑，10mins後交換
後V長+前V小:15X2
21:00 收操+打play
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.211.40
1F：推 pinkandmilk:推~辛苦嚕~台大盃要到了~大家加油 05/02 18:03
2F：推 MOEI:推~練球單很不錯呢~加油加油!! 05/02 19:12
3F：推 mandyg1101:推!!!! 05/02 19:17
4F：推 ckzsy:推認真隊長 05/02 21:47
5F：→ scott32214:推樓上規劃的菜單 05/02 22:08
6F：→ minggia:加油喔!!! *^^* 05/02 22:23
7F：推 acciolily:推~ 05/02 22:32
8F：推 xu6m3g:推推~ 05/02 22:35
9F：推 wwyun0321:會晚到或請假 因為導生聚 嗚呃對不起認真的隊長們> < 05/02 23:20
10F：推 h07870231:推四樓規劃的菜單~ 05/02 23:27
11F：→ pctst:隊長 我這個月都不會去QQ 05/02 23:45
12F：→ pctst:隊長我這個月都不會去QQ 05/02 23:46
13F：推 m87dd04:新隊長加油!!!!!我社團有事不能到要請假>< 05/03 00:33