作者scott32214 (生如夏花，死若秋叶)
看板OT-badminton
标题[练球] 本周四(5/3)练球
时间Wed May 2 17:56:01 2012
明天要练球，不能到的请记得推文请假
6:20到集合做操
流程：
18:20 集合做操
18:30 脚步
前V、中场、後V、前後 男生10趟女生8趟+随机25点
跑完脚步自行练球至19:30
19:30 基本球
平:5mins、长:5mins、切:5mins X2 、小:5mins
20:00 跑动球
分两组，一组跑步另一组打长切放放挑，10mins後交换
後V长+前V小:15X2
21:00 收操+打play
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.211.40
1F：推 pinkandmilk:推~辛苦噜~台大盃要到了~大家加油 05/02 18:03
2F：推 MOEI:推~练球单很不错呢~加油加油!! 05/02 19:12
3F：推 mandyg1101:推!!!! 05/02 19:17
4F：推 ckzsy:推认真队长 05/02 21:47
5F：→ scott32214:推楼上规划的菜单 05/02 22:08
6F：→ minggia:加油喔!!! *^^* 05/02 22:23
7F：推 acciolily:推~ 05/02 22:32
8F：推 xu6m3g:推推~ 05/02 22:35
9F：推 wwyun0321:会晚到或请假 因为导生聚 呜呃对不起认真的队长们> < 05/02 23:20
10F：推 h07870231:推四楼规划的菜单~ 05/02 23:27
11F：→ pctst:队长 我这个月都不会去QQ 05/02 23:45
12F：→ pctst:队长我这个月都不会去QQ 05/02 23:46
13F：推 m87dd04:新队长加油!!!!!我社团有事不能到要请假>< 05/03 00:33