作者h07870231 (小Q)
看板OT-badminton
標題[我說] 心得
時間Fri Dec 10 01:34:34 2010
今天真的好冷，跑完6圈以後身體竟然沒熱，而且比之前累......
然後開始跑前後腳步跟左右腳步，左右友比之前順一點，但前後就明顯需要多跑
之後我跟育慈學姐打平球、壓球跟長球
平球:不要黏在地板上，左右的球要移動去接
壓球:手腕發力不夠，球偶而還是會偏高，較低的球沒速度跟壓迫性，如果回球較貼網應
該拍面拿高平放小球
長球:球如果不是定點餵球，姿勢常常跑掉，擊球瞬間手腕常常沒用力，我需要帶著拍套
多揮拍
之後看比賽時身體又冷了，手整個很冰，嘉琪學姐說去打平球~至少讓手腕熱起來
果然熱起來後感覺比較好，謝謝怡辰陪我練~
跟阿龍學長打混雙，發球還是偏高，失誤也還是有，發球失分超可惜T^T
然後移動要再快一點，看對方的拍面想他可能會回什麼球，時時刻刻都要專注
球盡量能撲就撲(有幾球可以撲卻因放小球而失誤失分ˊˋ)
然後回球不能高起來....阿龍學長辛苦了> <
這次加上之前銘傳盃的混雙，感觸真的很多，我後面的男生都很辛苦.....
要在積極的去追球，能回就打回去，失誤真的很要命...
謝謝學長姐給我這個練習的機會
我會再加油!!
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