作者h07870231 (小Q)
看板OT-badminton
标题[我说] 心得
时间Fri Dec 10 01:34:34 2010
今天真的好冷，跑完6圈以後身体竟然没热，而且比之前累......
然後开始跑前後脚步跟左右脚步，左右友比之前顺一点，但前後就明显需要多跑
之後我跟育慈学姐打平球、压球跟长球
平球:不要黏在地板上，左右的球要移动去接
压球:手腕发力不够，球偶而还是会偏高，较低的球没速度跟压迫性，如果回球较贴网应
该拍面拿高平放小球
长球:球如果不是定点喂球，姿势常常跑掉，击球瞬间手腕常常没用力，我需要带着拍套
多挥拍
之後看比赛时身体又冷了，手整个很冰，嘉琪学姐说去打平球~至少让手腕热起来
果然热起来後感觉比较好，谢谢怡辰陪我练~
跟阿龙学长打混双，发球还是偏高，失误也还是有，发球失分超可惜T^T
然後移动要再快一点，看对方的拍面想他可能会回什麽球，时时刻刻都要专注
球尽量能扑就扑(有几球可以扑却因放小球而失误失分ˊˋ)
然後回球不能高起来....阿龙学长辛苦了> <
这次加上之前铭传盃的混双，感触真的很多，我後面的男生都很辛苦.....
要在积极的去追球，能回就打回去，失误真的很要命...
谢谢学长姐给我这个练习的机会
我会再加油!!
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◆ From: 140.112.228.224
1F：→ itsyumi:颗颗 加油:D 12/10 01:44
2F：→ acciolily:米老鼠加油 :) 12/12 00:03