今天也來了很多學長姊~ 有一個頭髮短短 身體壯壯 PT的學長名字叫作 辛明家 有非常強大的情搜能力 認識的人很多很發所以也可以叫他發明家 一直都很照顧系羽的大家 現在當兵還是回來看大家:) 其實他實習國考都常常回來看大家 和大家一起打球XD 大家要像明家一樣熱血~!愛羽球~! ================================================================== 今天沒有讓大家都打到網 給大家一個數字練習揮拍其實只是最少要做到的 所以大家做完 還有時間應該要繼續練習 有問題問旁邊的學長姊 下一次練球就不要一排人再拿著球拍一起呆呆的看著我了@@ 請把握並善用來系隊的時間 想提醒大家關於練習的一些事: 1.要和練球的partner互相配合: 大家的程度一定都不太一樣 所以控球比較好的人 請主動去配合控球比較不好的人 ex1:推平球如果對方沒辦法接那麼快 自己就別推那麼快了 球一直掉不會有練習效果 先打一顆好接的球讓對方回一顆好球給自己 再繼續練習 來回拍數要多一點 這樣 自己控球(方向 高度 遠度)也會進步 我想使力對大家是容易的 怎麼控好球才是大家的問題所在 ex2:壓球接壓球 壓球的人不要一球就直接壓死對方 先讓對方適應再慢慢調整速度 2.主動改正自己的缺點 現階段的大家還有很多需要修正的東西 這2個半月學長姊告訴你的東西也不少了吧 打球的時候自己都在想些甚麼? 不應該是放空 等等宵夜吃甚麼這種東西 應該是練習每種球類 應該要注意的地方 ex:打平球 為甚麼接不到胸口的球而且球推那麼高? 我的重心要放低 看著白帶推過去 為什麼我打了上一顆下一顆打不到? 我的拍子打完要馬上再拿起來 為什麼對方都要往前接我的球? 我的球還要再用手腕送遠一點 諸如此類的事情 3.盡力而且把握每次練習 每一種球都要用盡全力處理好 ex1:長球 通常打到後面大家都會很累 可是在很累的狀況你還是要要求自己 這星期 每三顆球中的其中一球我一定要抽到後場去 => 下星期其中兩球要抽到後場 => 下下星期 三顆球都抽到後場 ex2:切球 雖然球質很重要 可是不要失誤也很重要 如果一直失誤 就先把球切過 然後再漸漸調整球質 跑動球問題 中場1.回位太慢 2.沒有回中 3.腳步不夠流暢 4.反拍推不出去 前場我看了一點 大概就是放小球拍子放太低 還有腳步問題 這週大概是這樣啦 下星期要和公衛系打友誼賽 詳情請見下篇 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.206.83