今天也来了很多学长姊~ 有一个头发短短 身体壮壮 PT的学长名字叫作 辛明家 有非常强大的情搜能力 认识的人很多很发所以也可以叫他发明家 一直都很照顾系羽的大家 现在当兵还是回来看大家:) 其实他实习国考都常常回来看大家 和大家一起打球XD 大家要像明家一样热血~!爱羽球~! ================================================================== 今天没有让大家都打到网 给大家一个数字练习挥拍其实只是最少要做到的 所以大家做完 还有时间应该要继续练习 有问题问旁边的学长姊 下一次练球就不要一排人再拿着球拍一起呆呆的看着我了@@ 请把握并善用来系队的时间 想提醒大家关於练习的一些事: 1.要和练球的partner互相配合: 大家的程度一定都不太一样 所以控球比较好的人 请主动去配合控球比较不好的人 ex1:推平球如果对方没办法接那麽快 自己就别推那麽快了 球一直掉不会有练习效果 先打一颗好接的球让对方回一颗好球给自己 再继续练习 来回拍数要多一点 这样 自己控球(方向 高度 远度)也会进步 我想使力对大家是容易的 怎麽控好球才是大家的问题所在 ex2:压球接压球 压球的人不要一球就直接压死对方 先让对方适应再慢慢调整速度 2.主动改正自己的缺点 现阶段的大家还有很多需要修正的东西 这2个半月学长姊告诉你的东西也不少了吧 打球的时候自己都在想些甚麽? 不应该是放空 等等宵夜吃甚麽这种东西 应该是练习每种球类 应该要注意的地方 ex:打平球 为甚麽接不到胸口的球而且球推那麽高? 我的重心要放低 看着白带推过去 为什麽我打了上一颗下一颗打不到? 我的拍子打完要马上再拿起来 为什麽对方都要往前接我的球? 我的球还要再用手腕送远一点 诸如此类的事情 3.尽力而且把握每次练习 每一种球都要用尽全力处理好 ex1:长球 通常打到後面大家都会很累 可是在很累的状况你还是要要求自己 这星期 每三颗球中的其中一球我一定要抽到後场去 => 下星期其中两球要抽到後场 => 下下星期 三颗球都抽到後场 ex2:切球 虽然球质很重要 可是不要失误也很重要 如果一直失误 就先把球切过 然後再渐渐调整球质 跑动球问题 中场1.回位太慢 2.没有回中 3.脚步不够流畅 4.反拍推不出去 前场我看了一点 大概就是放小球拍子放太低 还有脚步问题 这周大概是这样啦 下星期要和公卫系打友谊赛 详情请见下篇 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.206.83