今天大家都拿到帥氣的隊服了!!!!!! 大家要好好感謝猴子 中午不畏艱辛冒著風雨騎著他的三輪車幫大家載隊服 太感動了~~T^T 大家可以請他吃香蕉 他會很高興XD p.s.我覺得那個燙字應該洗一洗會掉 所以如果怕掉的人 盡量用手洗的 ========================================================================= 以後40分就要跑步 所以希望沒課的人要趕快到場喔 提早到的人可以練發球 接發 我看有些人的鞋真的很滑 有能力可以換雙羽球鞋 板鞋其實不適合運動 慢跑鞋也太高了 而且側邊保護並沒有很好 會扭傷 存點錢保護自己的雙腳吧~ 今天有要大家揮拍 打籃球網 大家的動作都改善很多 應該也有體會到在最高點打球的感覺吧?! 真正打球的時候也要這麼練習 今天也是感覺到有些人正在進步當中 和我練習的是尤咪 撲球打的很好喔 不過腕力要再練習 侑輪今天身體也比較放鬆了 正手跑動平球都有打到球點 宇璇長球有把幾顆打到後場 以後每顆都要打到後場 酸酸和西朗大部份還不錯 不過還需要更扎實的練習 慕儀沒事要練一下揮拍 腕力還是發不太出來 宇陞打球的動作還要在矯正一下 球質還不錯 任佑你的球點要抓一下 身體放鬆(你可以去問梓聰 我覺得你們問題很像) 塑膠比較大的問題腳的協調 沒事可以練一下交叉步 重心太高 拍子打完沒有放在胸前(拿起來) 大概是每個人都常有的問題 切球普遍大家都打得不太好(切球=>在最高點比長球前一點的地方用手腕輕壓推帶出來) 先打過(當然也不能每顆都打小便球或離網很遠) 再求球質 自己要每一球去調整 可以停下來問學長姊 然後自己去感覺 今天的後場腳步 因為時間的關係 所以只教大家怎麼跑 下星期就要多次的練習了 前場和中場就不在花時間單獨跑 藉由練跑動球的時候 大家要扎實的跑出來 中場平球的速度有調整 我丟的速度是因人而異的 不要擔心跑不到盡量跑吧 大家比較大的問題是沒有回中 球沒有確實用腕力掃到直線對面 小球我沒有看到大家打得怎麼樣 不過我看到宇璇放得很好(PLAY怎麼沒拿出來用@@) 這是蠻大的問題 你們要主動把自己練習的成果拿出來用 一次兩次打不好沒關係 多打幾次以後會很熟練 大家離成熟的路還有點距離 打不好不要氣餒 大部份的你們才來不到3個月而已 還是老話一句 運動技術要進步 只有不斷練習和改進 希望你們可以多多自己找時間去練習喔 然後一點一點慢慢改進 (自己打出的"每球間"要檢討為什麼打不好 拍面 手腕 還是其他東西) 今天真是落落長 大家加油!!!!!!!!!!! --

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