今天大家都拿到帅气的队服了!!!!!! 大家要好好感谢猴子 中午不畏艰辛冒着风雨骑着他的三轮车帮大家载队服 太感动了~~T^T 大家可以请他吃香蕉 他会很高兴XD p.s.我觉得那个烫字应该洗一洗会掉 所以如果怕掉的人 尽量用手洗的 ========================================================================= 以後40分就要跑步 所以希望没课的人要赶快到场喔 提早到的人可以练发球 接发 我看有些人的鞋真的很滑 有能力可以换双羽球鞋 板鞋其实不适合运动 慢跑鞋也太高了 而且侧边保护并没有很好 会扭伤 存点钱保护自己的双脚吧~ 今天有要大家挥拍 打篮球网 大家的动作都改善很多 应该也有体会到在最高点打球的感觉吧?! 真正打球的时候也要这麽练习 今天也是感觉到有些人正在进步当中 和我练习的是尤咪 扑球打的很好喔 不过腕力要再练习 侑轮今天身体也比较放松了 正手跑动平球都有打到球点 宇璇长球有把几颗打到後场 以後每颗都要打到後场 酸酸和西朗大部份还不错 不过还需要更扎实的练习 慕仪没事要练一下挥拍 腕力还是发不太出来 宇陞打球的动作还要在矫正一下 球质还不错 任佑你的球点要抓一下 身体放松(你可以去问梓聪 我觉得你们问题很像) 塑胶比较大的问题脚的协调 没事可以练一下交叉步 重心太高 拍子打完没有放在胸前(拿起来) 大概是每个人都常有的问题 切球普遍大家都打得不太好(切球=>在最高点比长球前一点的地方用手腕轻压推带出来) 先打过(当然也不能每颗都打小便球或离网很远) 再求球质 自己要每一球去调整 可以停下来问学长姊 然後自己去感觉 今天的後场脚步 因为时间的关系 所以只教大家怎麽跑 下星期就要多次的练习了 前场和中场就不在花时间单独跑 藉由练跑动球的时候 大家要扎实的跑出来 中场平球的速度有调整 我丢的速度是因人而异的 不要担心跑不到尽量跑吧 大家比较大的问题是没有回中 球没有确实用腕力扫到直线对面 小球我没有看到大家打得怎麽样 不过我看到宇璇放得很好(PLAY怎麽没拿出来用@@) 这是蛮大的问题 你们要主动把自己练习的成果拿出来用 一次两次打不好没关系 多打几次以後会很熟练 大家离成熟的路还有点距离 打不好不要气馁 大部份的你们才来不到3个月而已 还是老话一句 运动技术要进步 只有不断练习和改进 希望你们可以多多自己找时间去练习喔 然後一点一点慢慢改进 (自己打出的"每球间"要检讨为什麽打不好 拍面 手腕 还是其他东西) 今天真是落落长 大家加油!!!!!!!!!!! --

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