今天，10/13星期三早上6點到八點，晨練成員有隊長大人、長記學長、 陳彥仲和小弟我，首先非常感謝熱心的嘉琪學姊，本來我和陳彥仲只是想利 用新體的免費時段去打play，但可愛的隊長大人聽到我們的計畫後就約了長 記學長來帶我們練球，真的很感謝兩位熱心的學長姊。 今天練球的內容分為幾個部分，首先是平球，然後是長球，接著是切球 ，最後打play。平球的部分不知為何一直抓不到要領，加上更改了姿勢，因 此打起來頗為彆扭，全身繃得緊緊的、很僵硬，正手平球打得很差，亟需加 強。長球似乎沒有那麼大的問題( 自我感覺良好XD )，不過不知是施力位置 錯誤還是因為肌肉不夠強，打到後來會痠且有後繼無力的感覺，這是需要再 調整和加強的部分。切球還不熟練，常常打不出切球來，出手的時機和感覺 都還要再磨練才能打出漂亮的切球，從出手前的動作到整個過程都要再修得 更順、更像長球，這樣才能迷惑對手，總而言之很多地方都要在找時間加強 。雙打考驗的不只是個人實力，更重要的是團隊默契和跑位等等技巧，發短 球後要到網前，不要每次都往後跑，打高後要分站兩邊防守等等，這些跑位 和接球的意識都要靠時間慢慢培養。 兩個小時的時間其實真的很短，感覺還沒怎麼練到時間就結束了，但我 想學長姐能幫我們的只有指導我們的姿勢和其他的問題，真正想要進步必須 靠自己苦練，畢竟沒有付出是不會有收穫的，今天比較可惜的是沒有練腳步 ，或許可以自己找時間再加強。最後想說：大家一起來練球吧！ PS：今天打得好差，真對不起辛苦陪我們練習的學長姊Orz... --

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