今天，10/13星期三早上6点到八点，晨练成员有队长大人、长记学长、 陈彦仲和小弟我，首先非常感谢热心的嘉琪学姊，本来我和陈彦仲只是想利 用新体的免费时段去打play，但可爱的队长大人听到我们的计画後就约了长 记学长来带我们练球，真的很感谢两位热心的学长姊。 今天练球的内容分为几个部分，首先是平球，然後是长球，接着是切球 ，最後打play。平球的部分不知为何一直抓不到要领，加上更改了姿势，因 此打起来颇为别扭，全身绷得紧紧的、很僵硬，正手平球打得很差，亟需加 强。长球似乎没有那麽大的问题( 自我感觉良好XD )，不过不知是施力位置 错误还是因为肌肉不够强，打到後来会酸且有後继无力的感觉，这是需要再 调整和加强的部分。切球还不熟练，常常打不出切球来，出手的时机和感觉 都还要再磨练才能打出漂亮的切球，从出手前的动作到整个过程都要再修得 更顺、更像长球，这样才能迷惑对手，总而言之很多地方都要在找时间加强 。双打考验的不只是个人实力，更重要的是团队默契和跑位等等技巧，发短 球後要到网前，不要每次都往後跑，打高後要分站两边防守等等，这些跑位 和接球的意识都要靠时间慢慢培养。 两个小时的时间其实真的很短，感觉还没怎麽练到时间就结束了，但我 想学长姐能帮我们的只有指导我们的姿势和其他的问题，真正想要进步必须 靠自己苦练，毕竟没有付出是不会有收获的，今天比较可惜的是没有练脚步 ，或许可以自己找时间再加强。最後想说：大家一起来练球吧！ PS：今天打得好差，真对不起辛苦陪我们练习的学长姊Orz... --

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