今日出席:嘉琪 記長 YY 大叔 大姊 ============================================================ 1.熱身 2.腳步 前場x6(8) 中場x6(8) 後場x6(8) 前後x6(8) 隨機16(18)x3 3.基本球 4.play ============================================================ 記長擊球的基本姿勢要快點改 這樣才能更進步 雙打失誤要減少 腳不要踩死 我們的通病: 後場少跑一步 回位也要再快一點 跑動中擊球拍面會歪 大家有空快來練球吧 --

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