今日出席:嘉琪 记长 YY 大叔 大姊 ============================================================ 1.热身 2.脚步 前场x6(8) 中场x6(8) 後场x6(8) 前後x6(8) 随机16(18)x3 3.基本球 4.play ============================================================ 记长击球的基本姿势要快点改 这样才能更进步 双打失误要减少 脚不要踩死 我们的通病: 後场少跑一步 回位也要再快一点 跑动中击球拍面会歪 大家有空快来练球吧 --

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