今日出席:嘉琪 育慈 琬淳 記長 阿賢 YY 不順男 敦敦 ============================================================== 1.熱身 2.基本球 平球:正10min 反10min 長球:3min 3min 3min 切挑:10min 10min 3.跑動球 單邊切放5min 5min 前場40(60) 中場40(60) 後場40(60) 六點40(60) 4.play ============================================================= 琬淳:進步很多喔 前場也可以攔到側邊的球了 但是你要記得重心放低跨弓箭步 拍子拿在胸前 往前抓球 腳步和發球是比較不穩 平球要習慣握正拍 反拍打得很好 長球打完右腳要順勢往前 切球也是 前後移動很靈活 打球拍子一定要握好 繼續加油~ 阿賢:基本動作都蠻不錯的 但要習慣重心放低 雖然你有微蹲還是太高了 然後主動往前去擊球 要記得回位 在跑動中的切球容易掛網 發球失誤要減少 play還算穩定 除了腳步失誤蠻少的 記長:手要伸直 回位太慢 手要在前面打到球 重心放低 拍子沒有握好 拍面會歪 可能最近都在練習單打 雙打失誤很多 發球也是 育慈:前場球處理還不錯 但是要記得要用腳把身體帶出去 這樣才站得穩 球也比較穩定 不能手和身體先伸 腳才急急忙忙跨出去 重心會偏掉 重心要放低 要跟球 後場的腳步要跑穩快一點 後場球失誤要減少 抓得到球後要開始加強自己球的攻擊性 --

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