今日出席:嘉琪 育慈 琬淳 记长 阿贤 YY 不顺男 敦敦 ============================================================== 1.热身 2.基本球 平球:正10min 反10min 长球:3min 3min 3min 切挑:10min 10min 3.跑动球 单边切放5min 5min 前场40(60) 中场40(60) 後场40(60) 六点40(60) 4.play ============================================================= 琬淳:进步很多喔 前场也可以拦到侧边的球了 但是你要记得重心放低跨弓箭步 拍子拿在胸前 往前抓球 脚步和发球是比较不稳 平球要习惯握正拍 反拍打得很好 长球打完右脚要顺势往前 切球也是 前後移动很灵活 打球拍子一定要握好 继续加油~ 阿贤:基本动作都蛮不错的 但要习惯重心放低 虽然你有微蹲还是太高了 然後主动往前去击球 要记得回位 在跑动中的切球容易挂网 发球失误要减少 play还算稳定 除了脚步失误蛮少的 记长:手要伸直 回位太慢 手要在前面打到球 重心放低 拍子没有握好 拍面会歪 可能最近都在练习单打 双打失误很多 发球也是 育慈:前场球处理还不错 但是要记得要用脚把身体带出去 这样才站得稳 球也比较稳定 不能手和身体先伸 脚才急急忙忙跨出去 重心会偏掉 重心要放低 要跟球 後场的脚步要跑稳快一点 後场球失误要减少 抓得到球後要开始加强自己球的攻击性 --

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