今日出席:嘉琪 宇庭 欣儀 育慈 會長 記長 YY 哲瑋 不順男 敦敦 A賴 祥爺 ==================================================================== 1.熱身 跑步六圈 側並步x2 交叉步x2 踮腳退x2 弓箭步x2 2.揮拍 3.基本球 4.發球 5.play ===================================================================== 人煙愈來愈稀少 大家都在接近play才會現身 有空來練練基本球吧 ---------------------------------------------------------------- 宇庭 今天練移動的感覺 還有基本的揮拍 要讓自己身體有一種節奏和律動 你今天有體會到一些球感 接下來的功課就是多練習讓身體記住 讓球質和技巧更成熟 像正反手小球 正拍 正拍繞頭平球 和發球都很不錯 長球有些也有抓到感覺 相信你都了解那些技巧了 有空要多多練習 play的時候 腳步還是啟動不了 可以多打比賽 不熟也是重點 明天來跑一下腳步 記長 今天有看一下你打長球 手終於伸直了T^T 請繼續維持下去 不過play的時候 很多球還是沒有伸直 這是你殺球常常掛網的重要原因 還有把你的長手伸出去打球 不要在旁邊打球 育慈 很多小習慣不太好 一點一點好好把它修掉 有空多多打球 今天後場有退雖然還不是很穩 不過至少是好的開始 也要繼續維持下去 ------------------------------------------------------ 然後講一下play 大家可以輕鬆點 但是前提是把球處理好 如果你失誤了 下球就請好好檢討改進 然後想一下怎麼打得更好 不要用很隨便的態度放它過去 不檢討不會有太大的進步 大家要更用心去打球 打球也是需要經過思考的事 或許大家基本功還不是很好 這個我們一起好好的練 但在場上不專注 散漫的態度 甚至給自己藉口會是讓自己無法進步的一個很大阻礙 要提醒大家的就是這些 然後我們明天要更有效率一點 加油 --

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