今日出席:嘉琪 阿台 記長 史都 阿賢 維尼 小伍 不順男 學長姊:YY =============================================================== 1.熱身 慢跑x10(12) 2.[ 正手長球揮拍20(25) 正手揮拍40sec(50sec) 反手揮拍40sec(50sec) 左右跨步15(18) 十字步 15(18) ]x3 3.檢討腳步 4.基本球 平球 長球 切挑 5.六點球x80 6.收操 單打 PLAY =============================================================== 今天是想讓大家檢討一下自己的腳步 因為我的腳步不是跑得非常好 所以讓台科大的同學和不順男幫男生提示重點和檢討 今天沒有時間去關心大家的狀況 明天跑腳步之前 我會請大家跑給我看一下 把一些我覺得需要改進的東西和大家做一個檢討 步法影片 http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=3285055&iid=16840665&cid=15 https://www.youtube.com/watch?v=NN4hnrmDTuU&feature=related https://www.youtube.com/watch?v=DrhIKmuG1BU&feature=related 步法其實沒有一定 掌握原則 自己跑得順最重要 今天辛苦了 明天一樣要準時來練習喔 --

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