出席: 大四:明家 大三:阿龍 名名 菜菜 阿母 呆呆 長記 大二:嘉琪 育慈 鈞鈞 大一:宇陞 院羽友情贊助:張智宇 林重佑 徐敦至 ------------------------------------- 熱身 米字步 16 x 5 ------------------------------------- 平球 15 min 壓球 10 min x 2 長球 10 min 切球 10 min x 2 切挑 5 min x 2 切放挑 5 min -------------------------------------- play -------------------------------------- 今天著重在腳步以及基本球路練習 男生的話基本上沒有問題 宇陞 鈞鈞: 因為是第一次來 所以體能比較負荷不了吧!? 明天好好休息 慢慢跟上大家的腳步吧 我有看你們平球打的很不錯哦 明家: 揮拍是要向"前"揮 有時候我會看到你手腕會轉 所以拍子歪掉 就會敲框或是切到球 保持揮拍手的直線 這樣你的切球以及殺球一定會進步神速 因為你已經很有經驗了 長記: 成長最快 現在多看一些羽球影片來調整自己後場殺球或切球的姿勢 若是把殺球練起來 會讓人覺得更棘手 現階段 接發還不穩 挑球後接對方切球或殺球腳步不對 加油!!!! 菜菜: 全方位 揮拍再更順暢一點會更好 現階段 發球不太穩 切殺稍微地不穩 朝工具人(男雙 混雙)出發吧 名名: 你很欠揍 不過真的很有天份 長記說跟你搭很順 育慈 阿母: 兩個都很適合打混雙 不過阿母經驗比育慈稍嫌不足 而阿母球路比育慈剛猛 所以才安排你們一起練習 今天育慈發球比較有問題 不過撲球很不錯 尤其是前場放對角小球 真不錯 阿母以後可以試著放放看 阿母發球沒問題 不過接發就不行了 啟動還太慢 需要再練習 發女生可以發後場 下次可以試試看 兩個共同問題是接男生切球還不行 不過這比較難 需要多打比賽累積經驗 嘉琪 呆呆: 跑位 還有 比賽經驗不足 不要緊張 今天因為突然發現自己退步很多 所以沒跟你們打到球 不過下次練球就會了 妳們要加油!! 整體上 大家"練球"都已經很好了 現階段以實戰為重點 開始將PLAY時會出現什麼狀況 在練習中去改變 克服 我是阿龍 --

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