出席: 大四:明家 大三:阿龙 名名 菜菜 阿母 呆呆 长记 大二:嘉琪 育慈 钧钧 大一:宇陞 院羽友情赞助:张智宇 林重佑 徐敦至 ------------------------------------- 热身 米字步 16 x 5 ------------------------------------- 平球 15 min 压球 10 min x 2 长球 10 min 切球 10 min x 2 切挑 5 min x 2 切放挑 5 min -------------------------------------- play -------------------------------------- 今天着重在脚步以及基本球路练习 男生的话基本上没有问题 宇陞 钧钧: 因为是第一次来 所以体能比较负荷不了吧!? 明天好好休息 慢慢跟上大家的脚步吧 我有看你们平球打的很不错哦 明家: 挥拍是要向"前"挥 有时候我会看到你手腕会转 所以拍子歪掉 就会敲框或是切到球 保持挥拍手的直线 这样你的切球以及杀球一定会进步神速 因为你已经很有经验了 长记: 成长最快 现在多看一些羽球影片来调整自己後场杀球或切球的姿势 若是把杀球练起来 会让人觉得更棘手 现阶段 接发还不稳 挑球後接对方切球或杀球脚步不对 加油!!!! 菜菜: 全方位 挥拍再更顺畅一点会更好 现阶段 发球不太稳 切杀稍微地不稳 朝工具人(男双 混双)出发吧 名名: 你很欠揍 不过真的很有天份 长记说跟你搭很顺 育慈 阿母: 两个都很适合打混双 不过阿母经验比育慈稍嫌不足 而阿母球路比育慈刚猛 所以才安排你们一起练习 今天育慈发球比较有问题 不过扑球很不错 尤其是前场放对角小球 真不错 阿母以後可以试着放放看 阿母发球没问题 不过接发就不行了 启动还太慢 需要再练习 发女生可以发後场 下次可以试试看 两个共同问题是接男生切球还不行 不过这比较难 需要多打比赛累积经验 嘉琪 呆呆: 跑位 还有 比赛经验不足 不要紧张 今天因为突然发现自己退步很多 所以没跟你们打到球 不过下次练球就会了 你们要加油!! 整体上 大家"练球"都已经很好了 现阶段以实战为重点 开始将PLAY时会出现什麽状况 在练习中去改变 克服 我是阿龙 --

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