出席: 大四: 大三:阿龍 呆呆 菜菜 阿母 長記 大二:史都 大一: 院羽友情贊助:張智宇 ---------------------------------------------------- 熱身 跑步6圈 看鏡子揮拍 5 min 揮正拍 x 20 正手拍腳步 20 x 2 反手拍 20 x 2 反手拍3方向 x 20 左右跨步 男生 20 x 3 女生 15 x 3 新。十字步 男生 20 x 3 女生 15 x 3 恰恰 20 x 3 x 2 ---------------------------------------------------- PLAY ----------------------------------------------------- 今天大家都有很顯著的進步哦 尤其是長記 史都 姿勢變的很好 所以各方面球路都有所增強 現在需要是維持手感以及比賽經驗累積 菜菜一直都不需要擔心 很快就可以走出瓶頸的 呆呆 阿母也是進步頗多 呆呆練習時狀況很好 也是剩下實戰的練習了 等嘉琪回來要好好配一配雙打 阿母壓球應該是女生裡面屬一屬二威猛的 不過掛網率比較高 手腕壓的時機不對 應該是說太常壓了 所以有些比較低的球容易掛網 其他都很不錯 今天大家都可以揮拍完腳自動向前 所以切放挑跑起來順很多 進步非常多 雙打的話 長記史都的破壞力要更強 加強後場切球以及殺球品質 菜菜則是前場挑球 阿母呆呆明天再跟你們打~ 大家加油 第二週有好的開始是好事情!!! 我是阿龍 --

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