出席: 大四: 大三:阿龙 呆呆 菜菜 阿母 长记 大二:史都 大一: 院羽友情赞助:张智宇 ---------------------------------------------------- 热身 跑步6圈 看镜子挥拍 5 min 挥正拍 x 20 正手拍脚步 20 x 2 反手拍 20 x 2 反手拍3方向 x 20 左右跨步 男生 20 x 3 女生 15 x 3 新。十字步 男生 20 x 3 女生 15 x 3 恰恰 20 x 3 x 2 ---------------------------------------------------- PLAY ----------------------------------------------------- 今天大家都有很显着的进步哦 尤其是长记 史都 姿势变的很好 所以各方面球路都有所增强 现在需要是维持手感以及比赛经验累积 菜菜一直都不需要担心 很快就可以走出瓶颈的 呆呆 阿母也是进步颇多 呆呆练习时状况很好 也是剩下实战的练习了 等嘉琪回来要好好配一配双打 阿母压球应该是女生里面属一属二威猛的 不过挂网率比较高 手腕压的时机不对 应该是说太常压了 所以有些比较低的球容易挂网 其他都很不错 今天大家都可以挥拍完脚自动向前 所以切放挑跑起来顺很多 进步非常多 双打的话 长记史都的破坏力要更强 加强後场切球以及杀球品质 菜菜则是前场挑球 阿母呆呆明天再跟你们打~ 大家加油 第二周有好的开始是好事情!!! 我是阿龙 --

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