作者dragonhoot (阿龍)
看板OT-badminton
標題[寒訓]DAY1
時間Mon Jan 25 21:17:31 2010
出席:
大四:明家
大三:阿龍 菜菜 阿福 阿母 呆呆 長記
大二:史都 嘉琪
大一:君翰 琬淳
院羽友情贊助:徐敦至(跟我打單打的) 張智宇(帶頭巾的) 林重佑(斯斯文文的)
熱身
跑步大概8個半圈 + 3種步法 + 1圈衝刺
平球正手拍 30 MIN 反手拍 20 MIN
長球 15 MIN
切球 10 MIN
切放挑 10 MIN
PLAY
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今天主要是讓大家恢復手感
所以沒有練什麼球
純粹是基本球路練習
大致上各種球路的打法已經詳細地說明過了
如果今後有什麼問題歡迎隨時來問我
記住 自己打球出現瓶頸的話
一定要趕快找出問題
比如說長球不夠遠 是握拍? 手有沒有伸直? 揮太慢? 揮的方向對嗎?
請務必!!!!要找出問題
今後會開始加重練習
基本球路不會再練這麼多了
希望大家要趕快上手
因為比賽在臨 所以我的壓力會比較大= =
如果口氣有太兇或是講錯話要提醒我= =
嗯
大家寒訓加油
我是阿龍
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◆ From: 140.112.212.207
1F：推 evan5:感謝友情贊助!! 01/25 22:28
2F：推 acciolily:斯斯文文...噗哈 我也想和你們和他們打球ˊˋ 01/25 22:53
3F：推 minggia:↑那妳就要來啊~ 阿龍好帥 有壓力可以和我聊聊喔 XD 01/26 01:21
※ 編輯: dragonhoot 來自: 140.112.212.207 (01/29 20:43)