作者dragonhoot (阿龙)
看板OT-badminton
标题[寒训]DAY1
时间Mon Jan 25 21:17:31 2010
出席:
大四:明家
大三:阿龙 菜菜 阿福 阿母 呆呆 长记
大二:史都 嘉琪
大一:君翰 琬淳
院羽友情赞助:徐敦至(跟我打单打的) 张智宇(带头巾的) 林重佑(斯斯文文的)
热身
跑步大概8个半圈 + 3种步法 + 1圈冲刺
平球正手拍 30 MIN 反手拍 20 MIN
长球 15 MIN
切球 10 MIN
切放挑 10 MIN
PLAY
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今天主要是让大家恢复手感
所以没有练什麽球
纯粹是基本球路练习
大致上各种球路的打法已经详细地说明过了
如果今後有什麽问题欢迎随时来问我
记住 自己打球出现瓶颈的话
一定要赶快找出问题
比如说长球不够远 是握拍? 手有没有伸直? 挥太慢? 挥的方向对吗?
请务必!!!!要找出问题
今後会开始加重练习
基本球路不会再练这麽多了
希望大家要赶快上手
因为比赛在临 所以我的压力会比较大= =
如果口气有太凶或是讲错话要提醒我= =
嗯
大家寒训加油
我是阿龙
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.212.207
1F：推 evan5:感谢友情赞助!! 01/25 22:28
2F：推 acciolily:斯斯文文...噗哈 我也想和你们和他们打球ˊˋ 01/25 22:53
3F：推 minggia:↑那你就要来啊~ 阿龙好帅 有压力可以和我聊聊喔 XD 01/26 01:21
※ 编辑: dragonhoot 来自: 140.112.212.207 (01/29 20:43)