作者timmyer (熱血羽球)
看板OT-badminton
標題[重要] 請大一進來看
時間Sat Oct 18 00:09:12 2008
說到體能~~~
大家一定都很不想
沒有誰天生喜歡體能的...而是當你自己球愈打愈好後
發現體能會是一個障礙
大一或許目前可能還覺得練球不太累(不包括體能)
那是因為我還沒有讓你們練到需要跑動的
你們都還不知道什麼叫累啊!
當你打球在場上跑來跑去一下就氣喘到不行時~~就會知道自己體能很差了
特別像羽球是個爆發力的運動..
短時間內就要在場上飛來飛去，一下就會很累了
我只是想說，不要聽到體能就唉唉叫
我們大三都是這樣過來的~~
(我真的覺得體能已經帶很少了= =)
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◆ From: 114.45.225.201
1F：推 a1250423:操體能好阿 >\\\\\< 10/18 00:49
2F：推 harrynew753:ㄜ~~被裱了~~ 10/18 01:20
3F：推 lindayao:大推!雖然很累 體能真的很重要!(等被調的時候就知道了XD) 10/18 20:42
4F：推 singing0:不喜歡練體能的人 發現自己不能變強會後悔的 XD 10/19 00:22
5F：→ singing0:體能是一切的基礎阿 連動都不能動也別想打到球啦 10/19 00:22
6F：→ singing0:在羽球場上跑動 準度會大大下降 尤其是跑不到位的時候 10/19 00:23
7F：→ singing0:站定著打球大家都可以打得很好，切球也會很準。 10/19 00:24
8F：→ singing0:但是球是活的會動的 沒有任何敵人會喜歡把球送來面前 10/19 00:24
9F：→ singing0:給你打 又不是要幫你練殺球勒 10/19 00:25
10F：推 harrynew753:是~~乖乖練體能~~ 10/19 01:22
11F：→ timmyer:大推學姐說的!!! (有種很哀傷的感覺Q_____Q) 10/19 11:48
12F：推 jeck0625:是 我會加油滴 10/19 21:06
13F：推 PUYOhoho:還有握力跟腕力 平時也要記得練喔 然後不管是練什麼 10/19 21:28
14F：→ PUYOhoho:最後手的肌力練完後 握一個小啞鈴 手垂下繞圈圈 10/19 21:31
15F：→ PUYOhoho:把剛剛用力時緊繃的肌肉再拉開 這算是練協調性吧 10/19 21:32
16F：→ PUYOhoho:跟打完球之後收操有類似目的^^ 10/19 21:33
17F：推 singing0:推樓上一下 puyohoho可是一手把opt系羽拉拔大的恩人之一 10/20 19:41
18F：→ singing0:給timmyer, 我很有感觸啊 因為我是怎麼練體能都很差的人 10/20 19:41
19F：→ singing0:在場上都會覺得很幹 打幾球就沒了............. 10/20 19:41
20F：→ singing0:我後來發現跟我的心肺功能有關係 可能沒救了吧 XD 10/20 19:42