作者timmyer (热血羽球)
看板OT-badminton
标题[重要] 请大一进来看
时间Sat Oct 18 00:09:12 2008
说到体能~~~
大家一定都很不想
没有谁天生喜欢体能的...而是当你自己球愈打愈好後
发现体能会是一个障碍
大一或许目前可能还觉得练球不太累(不包括体能)
那是因为我还没有让你们练到需要跑动的
你们都还不知道什麽叫累啊!
当你打球在场上跑来跑去一下就气喘到不行时~~就会知道自己体能很差了
特别像羽球是个爆发力的运动..
短时间内就要在场上飞来飞去，一下就会很累了
我只是想说，不要听到体能就唉唉叫
我们大三都是这样过来的~~
(我真的觉得体能已经带很少了= =)
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◆ From: 114.45.225.201
1F：推 a1250423:操体能好阿 >\\\\\< 10/18 00:49
2F：推 harrynew753:ㄜ~~被裱了~~ 10/18 01:20
3F：推 lindayao:大推!虽然很累 体能真的很重要!(等被调的时候就知道了XD) 10/18 20:42
4F：推 singing0:不喜欢练体能的人 发现自己不能变强会後悔的 XD 10/19 00:22
5F：→ singing0:体能是一切的基础阿 连动都不能动也别想打到球啦 10/19 00:22
6F：→ singing0:在羽球场上跑动 准度会大大下降 尤其是跑不到位的时候 10/19 00:23
7F：→ singing0:站定着打球大家都可以打得很好，切球也会很准。 10/19 00:24
8F：→ singing0:但是球是活的会动的 没有任何敌人会喜欢把球送来面前 10/19 00:24
9F：→ singing0:给你打 又不是要帮你练杀球勒 10/19 00:25
10F：推 harrynew753:是~~乖乖练体能~~ 10/19 01:22
11F：→ timmyer:大推学姐说的!!! (有种很哀伤的感觉Q_____Q) 10/19 11:48
12F：推 jeck0625:是 我会加油滴 10/19 21:06
13F：推 PUYOhoho:还有握力跟腕力 平时也要记得练喔 然後不管是练什麽 10/19 21:28
14F：→ PUYOhoho:最後手的肌力练完後 握一个小哑铃 手垂下绕圈圈 10/19 21:31
15F：→ PUYOhoho:把刚刚用力时紧绷的肌肉再拉开 这算是练协调性吧 10/19 21:32
16F：→ PUYOhoho:跟打完球之後收操有类似目的^^ 10/19 21:33
17F：推 singing0:推楼上一下 puyohoho可是一手把opt系羽拉拔大的恩人之一 10/20 19:41
18F：→ singing0:给timmyer, 我很有感触啊 因为我是怎麽练体能都很差的人 10/20 19:41
19F：→ singing0:在场上都会觉得很干 打几球就没了............. 10/20 19:41
20F：→ singing0:我後来发现跟我的心肺功能有关系 可能没救了吧 XD 10/20 19:42