※ 引述《timmyer (崇舜)》之銘言： : 我是PT95的崇舜 : 前面有一篇自介了~~來寫個暑訓心得吧!! : 第一天沒去 不知道 : 第二天 教了步伐 其實還蠻開心的 因為以前都亂跑一通 : 而且以前我都不知道哪裡有羽球場(我家附近都沒) : 所以沒線沒網 也只能亂打!難得站到球場上 有說不出的喜悅!! : 當天本來還不累 最後跟學長打球 就......... : (身體殘1/2) : 第三天 一開始就跑"米"字10次 這真的累(可能是未從前一天的疲勞中解脫) : ~今天 後來有教長球 推平球 挑球 切球 : 這裡面有講到怎麼握拍 感覺上經過這幾天學姊還是說我握拍有問題 : 我還是看不出來我握拍正確與否(是因為握拍方式錯所以拇指會不舒服嗎?) : 還有習慣性把球拍握緊了 說要鬆還真的不太會揮拍 : 對於推平球 還是抓不到那個感覺 球還是一直不平 在這部份很困擾 : 切球只有練習一下 所以現在還是不會 從學長姐的動作感覺不出它為何叫切球 : 今天有教練來 還是從基本的講起 就握拍 還有1,2,3號位的步法 : 握拍.........只能再慢慢調整了 目前握拍還是有問題 握拍的部份 只能靠自己盡量提醒自己修正 一開始會覺得怪怪的是必然的 甚至 有些人都還會完全不知道如何打 這都是過渡期　要為以後的進步作準備 如果握拍的方式不對　之後很可能就打不出強力的長球與殺球 此外 剛開始練習時候　不要執著於去打那顆球 仔細的想想自己剛剛做了什麼動作　該如何修正　 多觀察學長姐的動作　與自己做比較　 例如 如果被學長姐說長球擊球點太低 可以在學長姐打長球的時候 站在後方 以及左右兩邊 比較一下位置 這樣進步會比較快 : 目前在腳步移位上還是慢 從3號位回1號位真的是回不去 : 感覺上用蹬的膝蓋一直受力 想不出教練講的那樣 把自己的腳想像成彈簧 然後跑出節奏感 這也只能多練習了XD : 而且教練都還有說要丟球的位置 如果隨機 反應真的....... 哎呀 這你就不知道了 餵球給別人啊 這是我最愛的練習 不但可以訓練反應 增強體力 連跟誰有仇沒仇 交情好或是不好都看的出來呀 XDXDXD : 前面打完已經累了 後面練體能+跑步真的癱掉 : (學長姐問我要不要加院羽 學姐說院羽比系羽累很多 : 聽完................無言) : 體力不好真慘!!(明天大概除左手外都殘) : 基本上我覺得暑訓最大的收穫是跑步法 感覺因為步法能打到以前打不到的球 : 所以很高興有參加暑訓!!!說累有2天真的很累!!不過很愉快!! : 感謝隊長學姊+2位大4學長姐+教練的指導 : 還有............謝謝學姊的請客 : (小疑惑:羽球鞋要去哪買?) 可以去問問教練 不然的話去汀洲路上的龍騰虎躍或是勝利?也有再賣 小福樓上據說有體育部 (未經查證 2年前的消息>"<) 大概就這樣 一定要買鞋子喔 這個對進步幫助很大的^^ -- 13.4mX6.1m. It's my world, my place. --

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