※ 引述《timmyer (崇舜)》之铭言： : 我是PT95的崇舜 : 前面有一篇自介了~~来写个暑训心得吧!! : 第一天没去 不知道 : 第二天 教了步伐 其实还蛮开心的 因为以前都乱跑一通 : 而且以前我都不知道哪里有羽球场(我家附近都没) : 所以没线没网 也只能乱打!难得站到球场上 有说不出的喜悦!! : 当天本来还不累 最後跟学长打球 就......... : (身体残1/2) : 第三天 一开始就跑"米"字10次 这真的累(可能是未从前一天的疲劳中解脱) : ~今天 後来有教长球 推平球 挑球 切球 : 这里面有讲到怎麽握拍 感觉上经过这几天学姊还是说我握拍有问题 : 我还是看不出来我握拍正确与否(是因为握拍方式错所以拇指会不舒服吗?) : 还有习惯性把球拍握紧了 说要松还真的不太会挥拍 : 对於推平球 还是抓不到那个感觉 球还是一直不平 在这部份很困扰 : 切球只有练习一下 所以现在还是不会 从学长姐的动作感觉不出它为何叫切球 : 今天有教练来 还是从基本的讲起 就握拍 还有1,2,3号位的步法 : 握拍.........只能再慢慢调整了 目前握拍还是有问题 握拍的部份 只能靠自己尽量提醒自己修正 一开始会觉得怪怪的是必然的 甚至 有些人都还会完全不知道如何打 这都是过渡期　要为以後的进步作准备 如果握拍的方式不对　之後很可能就打不出强力的长球与杀球 此外 刚开始练习时候　不要执着於去打那颗球 仔细的想想自己刚刚做了什麽动作　该如何修正　 多观察学长姐的动作　与自己做比较　 例如 如果被学长姐说长球击球点太低 可以在学长姐打长球的时候 站在後方 以及左右两边 比较一下位置 这样进步会比较快 : 目前在脚步移位上还是慢 从3号位回1号位真的是回不去 : 感觉上用蹬的膝盖一直受力 想不出教练讲的那样 把自己的脚想像成弹簧 然後跑出节奏感 这也只能多练习了XD : 而且教练都还有说要丢球的位置 如果随机 反应真的....... 哎呀 这你就不知道了 喂球给别人啊 这是我最爱的练习 不但可以训练反应 增强体力 连跟谁有仇没仇 交情好或是不好都看的出来呀 XDXDXD : 前面打完已经累了 後面练体能+跑步真的瘫掉 : (学长姐问我要不要加院羽 学姐说院羽比系羽累很多 : 听完................无言) : 体力不好真惨!!(明天大概除左手外都残) : 基本上我觉得暑训最大的收获是跑步法 感觉因为步法能打到以前打不到的球 : 所以很高兴有参加暑训!!!说累有2天真的很累!!不过很愉快!! : 感谢队长学姊+2位大4学长姐+教练的指导 : 还有............谢谢学姊的请客 : (小疑惑:羽球鞋要去哪买?) 可以去问问教练 不然的话去汀洲路上的龙腾虎跃或是胜利?也有再卖 小福楼上据说有体育部 (未经查证 2年前的消息>"<) 大概就这样 一定要买鞋子喔 这个对进步帮助很大的^^ -- 13.4mX6.1m. It's my world, my place. --

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